Calisthenics Training
Mehrmals in der Woche geben wir Trainingseinheiten in Kiel, Flensburg und Eckernförde.
Wir beginnen jedes Training mit einer gemeinsamen Atemübung und einem ausführlichen Warm Up. Danach folgt ein Abschnitt, in dem Jeder und Jede den individuellen Schwerpunkt legen kann. Sei es Liegestütz üben oder einen Handstand lernen. Anschließend folgt ein gemeinsames Training.
Für das Training stellen wir vier Trainingspläne zur Verfügung:
G-Plan: Ein Plan, um die Grundlagen wie Liegestütz und Klimmzüge zu erlernen
A-Plan: Ein Plan für allgemeine Fitness und Kraftausdauer
B-Plan: Muskelaufbau und Kraftzuwachs stehen bei diesem Plan im Fokus
C-Plan: Dieser Plan beinhaltet das Erlernen von Skills, wie der Human Flag oder dem Muscle Up
Diese Pläne sind periodisiert und wechseln in regelmäßigen Abständen, um den größtmöglichen Trainingserfolg zu garantieren.
Gern wandeln wir die Pläne nach individuellen Stärken oder Wünschen ab.
Eckernförde
In Eckernförde trainieren wir bereits seit 10 Jahren. Im Sommer trainieren wir outdoor an der Calisthenics-Anlage im Kurpark beim Schwimmbad. Im Winter trainieren wir indoor in Sporthallen.
In den Ferien können die Trainingsorte abweichen.
Kiel
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In Kiel sind wir bereits seit 3 Jahren aktiv und haben mittlerweile eine coole Calisthenics Community aufbauen können.
Im Sommer trainieren trainieren wir an der Calisthenics-Anlage des Professor-Peters-Platz in Kiel.
Ab Oktober trainieren wir indoor, um auch bei Regen und kalten Temperaturen Trainingseinheiten anzubieten.
Wir freuen uns über jeden und jede, die einmal vorbeischauen möchte! Habt ihr akute Fragen? -> 0163 7282956
Flensburg
Wir gehen an die Grenzen! Nach Eckernförde und Kiel trainieren wir nun auch im nördlichen Flensburg. Wir freuen uns über neue Mitglieder, Erfahrungen und tolle Trainingseinheiten.
Im Sommer sind wir an der Calisthenics-Anlage am Stadion und im Winter mieten wir Sporthallen der Stadt Flensburg.
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Eckernförde
Mittwoch 19:00
Halle BBZ
Fischerkoppel 8
Kiel
Dienstag 18:30
Sporthalle Waldorfschule
Hofholzallee 20
Flensburg
Mittwoch 18:00
Sporthalle Haus 2 Goethe Schule
Jürgensgaarder Str. 46
Sonntag 17:00
Halle BBZ
Fischerkoppel 8
Sonntag 17:00
Fit Kiel
Kehdenstraße 25
Sonntag 18:00
Sporthalle Waldorfschule
Valentiner Allee 1