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Calisthenics Training

Mehrmals in der Woche geben wir Trainingseinheiten in Kiel und Eckernförde.
Wir beginnen jedes Training mit einer gemeinsamen Atemübung und einem ausführlichen Warm Up. Danach folgt ein Abschnitt, in dem Jeder und Jede den individuellen Schwerpunkt legen kann. Sei es Liegestütz üben oder einen Handstand lernen. Anschließend folgt ein gemeinsames Training.


Für das Training stellen wir vier Trainingspläne zur Verfügung:

G-Plan: Ein Plan, um die Grundlagen wie Liegestütz und Klimmzüge zu erlernen

A-Plan: Ein Plan für allgemeine Fitness und Kraftausdauer

B-Plan: Muskelaufbau und Kraftzuwachs stehen bei diesem Plan im Fokus

C-Plan: Dieser Plan beinhaltet das Erlernen von Skills, wie der Human Flag oder dem Muscle Up

 

Diese Pläne sind periodisiert und wechseln in regelmäßigen Abständen, um den größtmöglichen Trainingserfolg zu garantieren.

 

Gern wandeln wir die Pläne nach individuellen Stärken oder Wünschen ab.

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Eckernförde

In Eckernförde trainieren wir bereits seit 7 Jahren. Im Sommer trainieren wir outdoor an der Calisthenics-Anlage im Kurpark beim Schwimmbad. Da die Hallensituation in Eckernförde im Winter schwierig ist, mieten wir ab Oktober einmal die Woche passende Räumlichkeiten im California Fitness- und Gesundheitszentrum. Hier gibt es die Möglichkeiten zu duschen und sich umzuziehen. Mittwochs 19:00

 

Das Training sonntags findet im Sommer auch an der Calisthenics-Anlage im Kurpark statt. Im Winter trainieren wir in der Sporthalle der Richard-Vosgerau-Schule in Eckernförde. Dort haben wir ausreichend Platz und Trainingsequipment um ein tolles Calisthenics-Training durchzuführen. Sonntags 17:00

In den Ferien können die Trainingsorte abweichen.

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Kiel

Die Landeshauptstadt ist für uns ein neuer Standort. Wir sind gespannt auf neue Mitglieder, starke Trainingseinheiten und gemeinsame Erfolge.
 

Im Sommer trainieren trainieren wir an der Calisthenics-Anlage des Professor-Peters-Platz in Kiel.

 

Ab Oktober trainieren wir indoor, um auch bei Regen und kalten Temperaturen Trainingseinheiten anzubieten. Sonntags 17:00 im FIT Kiel (Ihr müsst keine Mitglied im FIT sein) und dienstags 19:00 in der Waldorfschule in Kiel. Achtung: Ab Juni trainieren mittwochs um 19:00.

 

Wir freuen uns über jeden und jede, die einmal vorbeischauen möchte! Habt ihr akute Fragen? -> 0163 7282956

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kiel
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Flensburg

Wir gehen an die Grenzen! Nach Eckernförde und Kiel trainieren wir nun auch im nördlichen Flensburg. Wir freuen uns über neue Mitglieder, Erfahrungen und tolle Trainingseinheiten.

 

Wir trainieren ab April im Sportpark am Stadion. Der Parkplatz ist am Ende der Straße "Blasberg" in Flensburg. Von dort aus siehst du die Calisthenics-Anlage, die wir nutzen

Du brauchst Sportsachen, etwas zu Trinken, ein Handtuch und ein Lächeln. Dann bist du herzlich willkommen! 

 

Wir trainieren mittwochs 18:30 und sonntags 18:00.

Eckernförde

Mittwoch - 19 Uhr

Calisthenics-Anlage im Kurpark

Kiel

Mittwoch - 18 Uhr
Calisthenics-Anlage

Professor Peters Platz

Flensburg

Mittwoch - 18:30 Uhr
Sportpark am Stadion, 

Outdoor, Flensburg

Sonntag - 17 Uhr
Calisthenics-Anlage im Kurpark

Sonntag - 17 Uhr
Calisthenics-Anlage

Professor Peters Platz

Sonntag - 18 Uhr

Sportpark am Stadion

outdoor, Flensburg

flensburg
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