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Calisthenics Training

Mehrmals in der Woche geben wir Trainingseinheiten in Kiel, Flensburg und Eckernförde.
Wir beginnen jedes Training mit einer gemeinsamen Atemübung und einem ausführlichen Warm Up. Danach folgt ein Abschnitt, in dem Jeder und Jede den individuellen Schwerpunkt legen kann. Sei es Liegestütz üben oder einen Handstand lernen. Anschließend folgt ein gemeinsames Training.


Für das Training stellen wir vier Trainingspläne zur Verfügung:

G-Plan: Ein Plan, um die Grundlagen wie Liegestütz und Klimmzüge zu erlernen

A-Plan: Ein Plan für allgemeine Fitness und Kraftausdauer

B-Plan: Muskelaufbau und Kraftzuwachs stehen bei diesem Plan im Fokus

C-Plan: Dieser Plan beinhaltet das Erlernen von Skills, wie der Human Flag oder dem Muscle Up

 

Diese Pläne sind periodisiert und wechseln in regelmäßigen Abständen, um den größtmöglichen Trainingserfolg zu garantieren.

 

Gern wandeln wir die Pläne nach individuellen Stärken oder Wünschen ab.

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Eckernförde

In Eckernförde trainieren wir bereits seit 10 Jahren. Im Sommer trainieren wir outdoor an der Calisthenics-Anlage im Kurpark beim Schwimmbad. Im Winter trainieren wir indoor in Sporthallen. 

In den Ferien können die Trainingsorte abweichen.

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Kiel

In Kiel sind wir bereits seit 3 Jahren aktiv und haben mittlerweile eine coole Calisthenics Community aufbauen können.
 

Im Sommer trainieren trainieren wir an der Calisthenics-Anlage des Professor-Peters-Platz in Kiel.

 

Ab Oktober trainieren wir indoor, um auch bei Regen und kalten Temperaturen Trainingseinheiten anzubieten. 

 

Wir freuen uns über jeden und jede, die einmal vorbeischauen möchte! Habt ihr akute Fragen? -> 0163 7282956

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kiel
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Flensburg

Wir gehen an die Grenzen! Nach Eckernförde und Kiel trainieren wir nun auch im nördlichen Flensburg. Wir freuen uns über neue Mitglieder, Erfahrungen und tolle Trainingseinheiten.

Im Sommer sind wir an der Calisthenics-Anlage am Stadion und im Winter mieten wir Sporthallen der Stadt Flensburg.

 

Eckernförde

Mittwoch 19:00

Calisthenics Anlage im Kurpark

Kiel

Dienstag 18:30

Calisthenics Anlage Professor Peters Platz

Flensburg

Mittwoch 18:00

Calisthenics Anlage

am Stadion

Sonntag 17:00

Calisthenics Anlage im Kurpark

Sonntag 17:00

Calisthenics Anlage Professor Peters Platz

Sonntag 17:00

Calisthenics Anlage

am Stadion

flensburg
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